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一根胡萝卜的热量是多少大卡

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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胡萝卜100克含有37大卡的热量。适量吃胡萝卜，能有效吸收其中的维生素a，减肥期间可以选择清水蒸煮的方式来食用。常食胡萝卜可清热明目，防止夜盲，消除疲劳。胡萝卜素中含有丰富的植物纤维，可有效促进肠道蠕动，改善便秘，还能健脾开胃，增进食欲，增强人体免疫力，还能降低血压、血脂等。
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2021-08-05 浏览100次
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