包子的热量通常比米饭高。因为大米容易消化。100克大米的热量是350卡路里。煮熟后，100克大米的热量约为120卡路里。大米中含有维生素B和碳水化合物，可以促进人体新陈代谢。包子的热量是米饭的两倍多。每100克包子大约含有280卡路里。虽然热量比大米高，但比大米更有营养价值。包子中富含蛋白质、膳食纤维、钙、镁和锌。
39问医生
包子热量高还是米饭
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-08-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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