番茄减肥缺乏科学依据。
对于体重管理，辅助方法如偏方的作用有限，核心在于调控饮食和增加运动。确保每日总卡路里摄取量适中，稳定摄入，同时减少高热量食物的消费，比如甜食、点心、零食以及油腻油炸食品。增加运动以燃烧热量，培养定时定量的饮食习惯。进餐时应细嚼慢咽。若肥胖症状严重，可能需要药物或手术干预。
对于体重管理，辅助方法如偏方的作用有限，核心在于调控饮食和增加运动。确保每日总卡路里摄取量适中，稳定摄入，同时减少高热量食物的消费，比如甜食、点心、零食以及油腻油炸食品。增加运动以燃烧热量，培养定时定量的饮食习惯。进餐时应细嚼慢咽。若肥胖症状严重，可能需要药物或手术干预。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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