早上纯奶和苹果一起吃吗_39问医生

早上纯奶和苹果一起吃吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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早上牛奶和苹果不可以一起吃。因为苹果中含有丰富的纤维素和果胶物质，可以加快肠道蠕动，有助于清肠通便，排除体内有害物质。由于苹果中含有维生素c，与牛奶中的钙会有反应，会形成不容易消化和吸收的物质。并且还会导致患者肠道不好的反应，正常的方法是食用苹果与牛奶间隔30分钟以上。

2021-08-07 浏览100次

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早上纯奶和苹果一起吃吗