晚上吃鸡肉会发胖吗_39问医生

晚上吃鸡肉会发胖吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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控制住摄入量就不发胖。如果想减肥是应少吃肉类的食物，肉类的食物油脂都较多。想吃肉，是可适当吃一些鸡肉，鸡肉在所有肉类的食品中是含油脂最少的，可选择适当吃一些鸡胸脯的肉，不吃鸡皮，最好是选择植物的油做菜，不用动物油。减肥就应严格控制一天的摄入量，总摄入量里要保证蛋白质及纤维素摄入。

2021-08-09 浏览100次

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