腰椎盘突出睡觉时可以选择仰卧睡觉等姿势 。腰椎间盘突出症患者的睡眠姿势可以参考以下两种方式，选择合适硬度的床垫后，可以仰卧睡觉。仰卧位睡眠有利于恢复脊柱正常生理曲度，减轻腰背部肌肉的负担，有利于腰背部肌肉的恢复。侧卧位睡眠可以缓解腰背部肌肉的压迫，有利于恢复腰背部肌肉的血液循环，从而增强腰椎的稳定性。
39问医生
腰椎盘突出睡觉时怎样睡好
李欣
小儿骨科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2022-03-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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