红心柚子皮具有美容养颜、润肠通便、辅助降血压、辅助降血糖、缓解咳嗽等功效与作用。但红心柚子皮作为食物并不能替代药物，若想使用柚子皮改善症状，建议咨询医生或药师。
1.美容养颜
红心柚子皮富含维生素C、果胶等营养物质，这些成分具有抗氧化的作用，有助于清除体内的自由基，从而起到美容养颜的效果。适当食用红心柚子皮可帮助改善皮肤光泽度和弹性，但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.润肠通便
红心柚子皮中含有膳食纤维，其可以促进胃肠道蠕动，进而加快食物残渣排出速度，达到润肠通便的目的。对于存在排便不畅等问题的人群而言，适量摄入红心柚子皮有利于改善症状。但是对红心柚子过敏者需谨慎食用。
3.辅助降血压
红心柚子皮中含有的类黄酮化合物能够起到一定的舒张血管效果，从而降低血压水平。对于高血压患者来说，长期适量食用红心柚子皮可以帮助控制血压稳定。但是注意不要过量食用，以免引起头晕、恶心等症状。
4.辅助降血糖
红心柚子皮含有天然植物化合物，如铬元素，能提高机体对胰岛素的敏感性，进而调节血糖水平。糖尿病患者可以通过食用红心柚子皮来辅助控制血糖。但是需要注意的是，高血糖人群应避免过量食用，以防止出现低血糖的情况。
5.缓解咳嗽
红心柚子皮有一定的镇咳作用，因为其中含有挥发油和生物碱等成分，这些成分具有抑制呼吸道炎症反应和减少痰液分泌的作用。对于因感冒或支气管炎引起的咳嗽症状，适量食用红心柚子皮可能具有一定的缓解效果。但是要注意不可空腹食用，以免刺激肠胃。
虽然红心柚子皮具有多种功效，但并不适合所有人群，特别是妊娠期女性及哺乳期妇女慎用。另外，红心柚子属于寒凉水果，因此脾胃虚寒者也不宜多食。
1.美容养颜
红心柚子皮富含维生素C、果胶等营养物质，这些成分具有抗氧化的作用，有助于清除体内的自由基，从而起到美容养颜的效果。适当食用红心柚子皮可帮助改善皮肤光泽度和弹性，但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.润肠通便
红心柚子皮中含有膳食纤维，其可以促进胃肠道蠕动，进而加快食物残渣排出速度，达到润肠通便的目的。对于存在排便不畅等问题的人群而言，适量摄入红心柚子皮有利于改善症状。但是对红心柚子过敏者需谨慎食用。
3.辅助降血压
红心柚子皮中含有的类黄酮化合物能够起到一定的舒张血管效果，从而降低血压水平。对于高血压患者来说，长期适量食用红心柚子皮可以帮助控制血压稳定。但是注意不要过量食用，以免引起头晕、恶心等症状。
4.辅助降血糖
红心柚子皮含有天然植物化合物，如铬元素，能提高机体对胰岛素的敏感性，进而调节血糖水平。糖尿病患者可以通过食用红心柚子皮来辅助控制血糖。但是需要注意的是，高血糖人群应避免过量食用，以防止出现低血糖的情况。
5.缓解咳嗽
红心柚子皮有一定的镇咳作用，因为其中含有挥发油和生物碱等成分，这些成分具有抑制呼吸道炎症反应和减少痰液分泌的作用。对于因感冒或支气管炎引起的咳嗽症状，适量食用红心柚子皮可能具有一定的缓解效果。但是要注意不可空腹食用，以免刺激肠胃。
虽然红心柚子皮具有多种功效，但并不适合所有人群，特别是妊娠期女性及哺乳期妇女慎用。另外，红心柚子属于寒凉水果，因此脾胃虚寒者也不宜多食。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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