腰肌劳损患者不宜久躺，也不宜久坐，否则可能加重不适症状。
久躺会导致腰部肌肉处于松弛状态，无法得到充分锻炼，从而影响肌肉力量和耐力的发展，进而导致肌肉萎缩、无力等问题。此外，长时间保持一个姿势不动还会增加患腰椎间盘突出症的风险。
如果患者在卧床休息后出现疼痛加剧或活动受限等情况，则需及时就医以评估是否需要物理治疗或药物治疗。
对于腰肌劳损的患者而言，适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，但应避免剧烈运动和过度劳累，以免加重病情。
久躺会导致腰部肌肉处于松弛状态，无法得到充分锻炼，从而影响肌肉力量和耐力的发展，进而导致肌肉萎缩、无力等问题。此外，长时间保持一个姿势不动还会增加患腰椎间盘突出症的风险。
如果患者在卧床休息后出现疼痛加剧或活动受限等情况，则需及时就医以评估是否需要物理治疗或药物治疗。
对于腰肌劳损的患者而言，适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，但应避免剧烈运动和过度劳累，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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