39问医生

腰肌劳损臀桥锻炼能恢复吗

戴元权妇科主治医师

山东中医药大学附属医院三级甲等

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腰肌劳损通过臀桥锻炼一般不能恢复。腰肌劳损发生时肌肉产生炎症反应，表现为局部充血水肿，因此应该进行消炎止痛治疗，缓解疼痛后可进行腰背肌功能锻炼，增强腰背肌力量及强度，能够去除腰部疼痛及腰椎活动受限等症状。如果单纯依赖功能锻炼，可以使症状明显缓解，但无法完全恢复腰肌劳损。

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2022-07-27 浏览100次

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