肩周炎可采取热敷疗法、针灸疗法、中药外敷、功能锻炼治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖宝宝贴等物品对患处进行局部加温，温度控制在40-60℃之间。通过提高局部血液循环来缓解肌肉紧张及疼痛，从而起到一定的止痛效果。
2.针灸疗法
患者可前往医院由医生操作，在专业穴位上进行针刺，如肩髃穴、肩贞穴等。此方法能够刺激神经反射弧，促进炎症因子代谢吸收，进而减轻不适感。
3.中药外敷
将具有舒筋活络作用的草药碾碎后加入适量食醋调成糊状并均匀涂抹于患处。中医认为该做法有助于改善局部血液循环状态，加速软组织修复过程；同时还能有效缓解因肩周炎所致之酸胀感与活动障碍。
4.功能锻炼
功能锻炼主要包括爬墙法、划圈法以及拉轮法等动作，每日坚持练习。上述运动能增强肩关节周围肌群力量及灵活性，防止肌肉萎缩，但需注意不可过度劳累以防加重病情。
除上述措施外，还可以尝试按摩疗法，通常由专业人士操作，旨在放松紧张的肌肉并减少僵硬。建议患者平时应保持良好的睡眠姿势，枕头高度适宜，以免导致颈部负担过重而加剧不适。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖宝宝贴等物品对患处进行局部加温，温度控制在40-60℃之间。通过提高局部血液循环来缓解肌肉紧张及疼痛，从而起到一定的止痛效果。
2.针灸疗法
患者可前往医院由医生操作，在专业穴位上进行针刺，如肩髃穴、肩贞穴等。此方法能够刺激神经反射弧，促进炎症因子代谢吸收，进而减轻不适感。
3.中药外敷
将具有舒筋活络作用的草药碾碎后加入适量食醋调成糊状并均匀涂抹于患处。中医认为该做法有助于改善局部血液循环状态，加速软组织修复过程；同时还能有效缓解因肩周炎所致之酸胀感与活动障碍。
4.功能锻炼
功能锻炼主要包括爬墙法、划圈法以及拉轮法等动作，每日坚持练习。上述运动能增强肩关节周围肌群力量及灵活性，防止肌肉萎缩，但需注意不可过度劳累以防加重病情。
除上述措施外，还可以尝试按摩疗法，通常由专业人士操作，旨在放松紧张的肌肉并减少僵硬。建议患者平时应保持良好的睡眠姿势，枕头高度适宜，以免导致颈部负担过重而加剧不适。
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