晚饭时可以适当喝一些清淡的粥，对身体有好处，也有利于消化吸收。但是睡前不建议喝粥，因为在九点以后，胃肠道的消化功能会有明显的下降，这时候喝粥会增加对胃肠道的负担，容易发胖，而在晚上十点以后，不建议再吃任何的食物，因为长期下去会对胃肠道造成很大的伤害，会引起一些疾病，如胃癌。建议平时一定要养成良好的生活习惯，饮食上不要吃太油腻，而且不要暴饮暴食。
39问医生
晚上喝粥好吗？
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2021-11-25
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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