39问医生

吃维生素会长胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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吃维生素不会长胖。
维生素是人体必需的微量有机物质,能够维持机体正常的生命活动,不会导致肥胖的发生。如果摄入过多可能会造成营养过剩,但一般不会引起肥胖。
长期过量摄入某些特定维生素可能增加体重风险,如维生素D。因为维生素D具有促进钙质吸收的作用,而体内多余的钙会转化为脂肪储存起来。
在考虑维生素补充时,应确保选择适合个体需要的产品,并遵循推荐剂量以避免潜在的风险。对于有减肥需求的人群,建议通过均衡饮食和适量运动来控制体重。
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2024-05-06 浏览100
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