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吃复合维生素会长胖吗
羊翼
主治医师
三甲
营养科
吃复合维生素一般不会长胖。
复合维生素中不含脂肪、糖分等能为机体提供额外热量的物质，因此不会导致发胖。该类维生素中含有多种维生素成分，能够满足人体日常所需的微量元素，适当食用有利于身体健康。但若长期大量服用，则可能会引起恶心呕吐、头痛头晕等不良反应。因此，在服用复合维生素时需遵循医嘱，不可盲目自行用药。
吃复合维生素通常不会直接导致体重增加，但如果与高热量饮食结合或存在代谢紊乱可能会影响体重管理。
在考虑复合维生素摄入对体重影响的同时，应注意平衡饮食，并定期进行身体活动以维持健康状态。必要时可在医生指导下使用复合维生素制剂，避免盲目滥用。