天天喝豆浆有什么好处？_39问医生

天天喝豆浆有什么好处？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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豆浆原料为黄豆，特点为高植物性蛋白、高钙、高不饱和脂肪，同时虽然富含膳食纤维，但是膳食纤维量相对于黄豆有所降低，具有很高的食用价值和营养价值。建议是可以喝豆浆，宜早餐饮用，首先可以起到暖胃作用，其次可以提供充足能量和蛋白，并且豆类食物富含大豆异黄酮和锌元素，有助于女性卵巢和男性子宫健康。

2021-11-25 浏览100次

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