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四十岁以上的女人可以天天喝豆浆吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
四十岁以上女性不可以天天喝豆浆。
四十岁以上女性体内的雌激素分泌量会逐渐减少，如果此时再天天喝豆浆，可能会导致体内雌激素含量进一步下降，从而诱发更年期症状。因此，该类人群不宜长期大量食用豆浆。
对于有乳糖不耐受或大豆蛋白过敏史的人群而言，饮用豆浆可能导致腹泻、腹胀等不适症状。这类人群应避免每天饮用豆浆，并注意观察身体反应。
建议四十岁以上女性在日常生活中保持均衡饮食，适量摄入富含植物雌激素的食物，如豆制品，同时关注自身生理变化，如出现异常症状应及时就医咨询。