39问医生

坚果嘌呤高吗

坚果嘌呤是比较低的，其中相对较高的坚果就是花生，但是其中的嘌呤含量也不是特别的高，因此是能够适量的食用，也不会引发痛风的病情复发。大部分坚果都是碱性或者中性的食物比较多，其中嘌呤含量较不是很高，都是偏低的情况。坚果有助于水液代谢以及维持，能够促进人体内的酸碱平衡，坚果中含有不饱和脂肪酸、白藜芦醇、各种维生素及其他营养物质，能够减少人体内胆固醇的吸收，软化血管、降脂降压和降低胆固醇。坚果类的食物也有一定补脑的功效，例如核桃对大脑的发育都是有益的。坚果虽然其中嘌呤含量是比较低，但是也尽量要少吃比较好，多吃的话可能会导致消化不良的问题出现，而且长期的食用还可能会引发腹部饱胀，出现积食的问题。如果长期的食用，还可能会引发上火的问题出现。