桃子可以和花生一起吃吗_39问医生

桃子可以和花生一起吃吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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桃子一般可以和花生一起吃，但要注意食用量。桃子富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以为人体提供所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于大便通畅。桃子中的铁含量比较高，可以促进血红蛋白的生成，有助于改善缺铁性贫血。桃子中还含有大量的果胶，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。而花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的能量，还可以提高人体的免疫力。桃子和花生一起吃，一般不会产生不良反应，还可以为人体提供所需要的营养。但由于桃子和花生都属于热量比较高的食物，如果过量食用，可能会导致体内热量堆积，容易引起肥胖的情况。因此，建议适量食用桃子和花生。

2023-08-17 浏览100次

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