酸奶过期两三天是还可以尝试着来喝的，但是如果过期时间过长了，比如说超过一周以上最好就不要再喝了。酸奶的营养成分特别的高，尤其是钙含量，甚至比纯牛奶的钙含量还要高，但是酸奶的保质期会比较短，而且是需要低温冷存的，保存的方法不当，也有可能会造成酸奶出现过期，酸奶里面的益生菌死掉的现象，这样子喝酸奶就没有什么意义了，但是酸奶过期1~2天，如果酸奶看起来颜色正常没有变得特别稀的情况下还是可以喝的，但是过期时间过长，变得特别的稀就不能喝了。喝酸奶尽量选择喝一些添加剂比较少的酸奶，不要喝一些果蔬酸奶，果蔬，酸奶的糖含量比较高，喝多了会造成发胖的，酸奶也要喝一些新鲜的，濒临保质期或者是过期的酸奶，能不喝就尽量不喝了。
39问医生
酸奶过期两天还能喝吗
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2021-11-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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