女生打篮球的好处和功效与作用，主要包括增强体质、缓解压力、促进生长发育等 。
1、增强体质
打篮球可以锻炼身体，增强身体素质，提高身体抵抗力。
2、缓解压力
打篮球可以转移注意力，缓解焦虑、紧张等不良情绪，还可以缓解压力，保持心情舒畅。
3、促进生长发育
打篮球可以促进身体血液循环，促进身体新陈代谢。除此之外，还可以促进骨骼生长发育，预防骨骼闭合。
除此之外，还包括减肥、增强抵抗力等好处。但要注意适度运动，以免损伤肌肉、关节等。如果出现关节疼痛、红肿等症状，可以到正规医院就诊治疗。
1、增强体质
打篮球可以锻炼身体，增强身体素质，提高身体抵抗力。
2、缓解压力
打篮球可以转移注意力，缓解焦虑、紧张等不良情绪，还可以缓解压力，保持心情舒畅。
3、促进生长发育
打篮球可以促进身体血液循环，促进身体新陈代谢。除此之外，还可以促进骨骼生长发育，预防骨骼闭合。
除此之外，还包括减肥、增强抵抗力等好处。但要注意适度运动，以免损伤肌肉、关节等。如果出现关节疼痛、红肿等症状，可以到正规医院就诊治疗。
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