一般没有头发护理鱼子酱好还是水光针好的说法。头发护理和水光针都可以达到改善头发干枯毛燥的效果，一般没有可比性，建议根据个人的情况来选择合适的护理措施。
1、头发护理：如果出现头发干枯毛糙的情况，可能是营养不良所造成的，可以通过使用护发素或者发膜来达到改善的效果，也可以使头发变得更加地柔顺。但如果出现了头发稀少的情况，一般不能通过使用护发素或者发膜来改善，需要通过种植头发的方法来做治疗。
2、水光针：水光针的主要成分是玻尿酸、肉毒素等，可以达到补水和保湿的效果，有助于改善头发干枯毛燥的症状，也能改善毛孔粗大的问题，也能使皮肤变得更加地水嫩有光泽。但如果自身的皮肤状况比较差，属于敏感肌肤，一般不建议使用水光针，以免对身体造成不良影响。
日常生活中，还需要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量避免长时间地熬夜，否则会导致自身的免疫功能受到影响，也会影响到头发的正常生长。
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