酮饮通过体重管理、改善胰岛素敏感性、辅助降低血糖水平、促进脂肪分解、增强饱腹感等作用来达到减肥的目的。但是，由于酮饮涉及饮食调整，建议在专业人士指导下进行，并密切监测身体反应。
1.体重管理
酮饮中的低碳水化合物和高脂肪成分有助于减少热量摄入，从而达到控制体重的目的。 通过调整饮食结构来实现减重。建议每日监测卡路里摄入量并保持适量运动。
2.改善胰岛素敏感性
酮饮可以提高体内胰岛素敏感性，减少胰岛素抵抗的发生，进而预防糖尿病等代谢性疾病。 胰岛素敏感性的提高有助于稳定血糖水平。对于有家族史或已患糖尿病者尤为重要。
3.辅助降低血糖水平
酮饮中脂肪含量较高，可抑制餐后葡萄糖峰值，有助于维持正常范围内的血糖水平。 控制碳水化合物摄入是关键。定期检测空腹及餐后血糖以评估效果。
4.促进脂肪分解
长期坚持酮饮有助于机体进入酮体状态，使脂肪转化为能量来源，从而达到减肥的效果。 建议配合规律运动以增加脂肪消耗。注意避免长时间处于禁食状态导致营养不良。
5.增强饱腹感
酮饮中的高脂肪食物能够提供更持久的饱腹感，减少不必要的零食摄入。 在实施酮饮期间，应确保膳食多样化以满足身体所需的各种营养素。例如：椰子油、牛油果等。
需要注意的是，开始酮饮前应咨询医生或营养师的意见，特别是对于患有特定疾病或正在服用药物的人群。在执行过程中，应定期检查身体健康状况，如血脂、肝功能等。
1.体重管理
酮饮中的低碳水化合物和高脂肪成分有助于减少热量摄入，从而达到控制体重的目的。 通过调整饮食结构来实现减重。建议每日监测卡路里摄入量并保持适量运动。
2.改善胰岛素敏感性
酮饮可以提高体内胰岛素敏感性，减少胰岛素抵抗的发生，进而预防糖尿病等代谢性疾病。 胰岛素敏感性的提高有助于稳定血糖水平。对于有家族史或已患糖尿病者尤为重要。
3.辅助降低血糖水平
酮饮中脂肪含量较高，可抑制餐后葡萄糖峰值，有助于维持正常范围内的血糖水平。 控制碳水化合物摄入是关键。定期检测空腹及餐后血糖以评估效果。
4.促进脂肪分解
长期坚持酮饮有助于机体进入酮体状态，使脂肪转化为能量来源，从而达到减肥的效果。 建议配合规律运动以增加脂肪消耗。注意避免长时间处于禁食状态导致营养不良。
5.增强饱腹感
酮饮中的高脂肪食物能够提供更持久的饱腹感，减少不必要的零食摄入。 在实施酮饮期间，应确保膳食多样化以满足身体所需的各种营养素。例如：椰子油、牛油果等。
需要注意的是，开始酮饮前应咨询医生或营养师的意见，特别是对于患有特定疾病或正在服用药物的人群。在执行过程中，应定期检查身体健康状况，如血脂、肝功能等。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
参芪降糖颗粒
吲哚美辛巴布膏
