恐怖症比较适用的心理治疗方法，比如系统的脱敏疗法。患者需要学会放松训练，比如学会放松肌肉、学会呼吸控制等。如果学会肌肉放松、全身放松，会抑制焦虑、恐惧的出现。患者也可以将恐惧的对象或者情绪列一个等级表，循序渐进地接受自己恐惧的事情。另外，患者可以及时投入到工作、学习、与人交往等生活当中。
39问医生
恐怖症比较适用的心理治疗方法是
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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