39问医生

失眠的心理治疗有哪几种

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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失眠的心理治疗主要有以下几方面。首先，对失眠患者进行心理指导，使其正确认知失眠，消除抑郁、焦虑的负面心理。其次，采取放松训练的方法，减轻紧张焦虑的情绪，帮助进入睡眠。最后，采取语言暗示和情景暗示的方法，使大脑神经产生心理效应，帮助快速进入睡眠。出现失眠的症状，一定要及时治疗。

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2021-08-13 浏览100次

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