怎么放松心情缓解焦虑_39问医生

怎么放松心情缓解焦虑

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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放松心情、缓解焦虑一般有以下方法：首先，患者需要寻找引起焦虑的原因，包括工作原因、家庭原因、社会原因等。其次是改善认知，很多患者都会有焦虑的症状，不用过于担心。然后，患者可以与乐观、积极、开朗的朋友、同事、闺蜜、亲人诉说。最后，如果这些方法都达不到缓解焦虑的作用，患者需要到精神专科进行治疗。

2021-07-26 浏览100次

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