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怎样吃黄花菜对睡眠好

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
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吃黄花菜治疗睡眠，可以用骨头和其他食材一起炖着吃，或凉拌吃，用来治疗失眠，炖肉吃的效果更好。黄花菜含有丰富的膳食纤维和多种维生素，其中卵磷脂具有较好的健脑和抗衰老作用。同时，黄花菜还含有大量的胡萝卜素，可以改善和改善皮肤新陈代谢，防止皮肤粗糙，丰富的膳食纤维可以促进排便。
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2021-08-12 浏览100次
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