39问医生

怎样改掉敏感多疑焦虑的症状

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1、树立自信，保持乐观的心态。由于自己有时候会过于敏感多疑，可能有自卑的问题，此时一定要适当转移注意力，不要太沉迷其中。与此同时，要保持坚强自信，对自己更多的包容。2、一定要多锻炼，适当的培养自己的兴趣爱好。一定要主动与人交流，寻求家人和朋友的理解。特别是太敏感的时候，千万要相信自己，更要相信身边的人。