可以做以下的调整逐渐走出更年期抑郁焦虑症：首先是规律的作息，尽量的不要熬夜。其次是适当的做一些户外的运动。再者是在更年期期间要安排的充实一些，不要让自己太闲或者没有事做。最后是多与人接触，合理的宣泄这种不良的情绪。建议患者多去转移注意力，做一些喜欢的事情来走出更年期抑郁。
39问医生
怎样走出更年期抑郁焦虑症
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-07-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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