39问医生

怎样走出更年期抑郁焦虑症

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

咨询

可以做以下的调整逐渐走出更年期抑郁焦虑症：首先是规律的作息，尽量的不要熬夜。其次是适当的做一些户外的运动。再者是在更年期期间要安排的充实一些，不要让自己太闲或者没有事做。最后是多与人接触，合理的宣泄这种不良的情绪。建议患者多去转移注意力，做一些喜欢的事情来走出更年期抑郁。

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2021-07-31 浏览100次

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