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天麻可以治失眠吗

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天麻对失眠有一定的治疗作用。因为天麻有一定的镇静作用。天麻中含有天麻素，对神经衰弱等原因引起的失眠有镇静作用。此外，天麻还具有抑制咖啡因引起的中枢神经系统兴奋的作用，因此可以增加睡眠时间。然而，天麻单独使用的效果并不理想。此时，通常需要调整心理和情绪因素，结合饮食调节和适当的体育锻炼。例如，患者应尽量在睡前不喝咖啡、浓茶和酒精饮料。白天，他们可以进行适当的锻炼，如散步、游泳和太极拳。并结合口服部分天麻可取得较好效果。