经常发呆胡思乱想或是神经衰弱，就会无精打采，容易出现这种情况。睡前不要喝咖啡、喝茶、看手机、喝碳酸饮料等，要养成良好的作息习惯，做到早睡早起，在饮食方面，忌口，不吃辛辣、刺激性油腻的食物，多吃新鲜蔬果和纤维食物；睡眠不好，睡眠质量差，睡眠质量差，也会导致发呆。要改善自己的睡眠环境，身处不良环境，不利于自己的睡眠，只会使症状持续恶化。
39问医生
经常发呆胡思乱想是怎么回事
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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