失眠通宵第二天怎么补救_39问医生

失眠通宵第二天怎么补救

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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失眠通宵第二天，如果很困有睡意，可以先睡一会补觉，这样可以减轻精神疲惫、头晕头痛的症状。如果头疼，可以按摩头部的穴位来缓解头疼，一般可以按摩百会穴、太阳穴、头维穴等穴位。这样可以疏通头部的经络，缓解疼痛。另外，也可以喝点牛奶、豆浆，喝点山药粥之类的，还需要多吃点富含维生素C的蔬菜水果。

2021-08-06 浏览100次

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