39问医生

失眠通宵第二天怎么补救

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
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失眠通宵第二天,如果很困有睡意,可以先睡一会补觉,这样可以减轻精神疲惫、头晕头痛的症状。如果头疼,可以按摩头部的穴位来缓解头疼,一般可以按摩百会穴、太阳穴、头维穴等穴位。这样可以疏通头部的经络,缓解疼痛。另外,也可以喝点牛奶、豆浆,喝点山药粥之类的,还需要多吃点富含维生素C的蔬菜水果。
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2021-08-06 浏览100
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