抑郁时治疗方法如下：1、规律生活，规律作息，规律饮食。2、适当进行户外运动，通过玩耍和跑步来释放抑郁。3、合理发泄，与家人朋友交流，写日记，写微博等可以宣泄你的坏情绪。4、把工作的状态安排在一个合适的范围内，不要把工作做得过火。如果抑郁持续两周以上，请及时询问心理医生来进行治疗。
39问医生
抑郁的人怎么变得乐观
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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