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肽的作用与功效

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肽是介于氨基酸与蛋白质之间的片段，在人体内参与多种生理调节，对维持正常机能具有积极作用。不同来源的肽功能存在差异，例如某些活性肽有助于促进营养吸收、支持免疫调节或辅助抗氧化，但具体效果受个体体质、摄入方式等因素影响，并非人人相同。日常可通过均衡饮食获取天然肽类，如乳制品、豆类及发酵食品。需注意，肽类产品不能替代药物，特殊人群使用前宜咨询专业人员，理性看待其辅助作用。