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鱼食油的作用与功效

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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鱼食油通常是指从鱼类中提取的油脂,鱼食油的作用与功效,主要是可以补充人体所需的营养物质,还能够辅助调节血脂。

1、补充人体所需的营养物质

鱼食油中含有丰富的维生素A、维生素D,以及钙、磷、铁等多种微量元素,患者适量食用可以补充人体所需的营养物质。其中,维生素A可以维持正常的视力,维生素D可以维持骨骼的正常生长发育,钙可以维持神经和肌肉的活动,对于预防佝偻病、骨质疏松等疾病也有一定的辅助作用。

2、调节血脂

鱼食油中含有丰富的EPA和DHA,EPA可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇,DHA可以辅助降低血液中的胆固醇和甘油三酯,进而调节血脂。此外,鱼食油中还含有丰富的EPA和DHA,可以辅助促进血液循环,辅助降低血压。

虽然鱼食油的作用与功效有很多,但建议患者适量食用,避免因过量食用而导致身体出现不适症状。此外,患者平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等,也可以多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

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2022-08-02 浏览100
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