龟版具有补肾益骨、养血补阴、滋补肝肾、强筋健骨、益精血等功效与作用。由于龟版属于中药材，如有需要使用，建议咨询医生以确保安全和正确使用。
1.补肾益骨
龟版甘咸入肾经，具有滋补肾脏的作用，能增强肾脏功能。通过补肾来达到益骨的目的。适用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、疼痛等症状。
2.养血补阴
龟板含有多种氨基酸和微量元素，能够补充人体所需的营养物质，从而起到养血补阴的作用。适量食用龟版可辅助改善因气血不足引起的心悸、失眠多梦等不适症状。
3.滋补肝肾
龟版性平味甘，归肝、肾经，因此具有滋补肝肾的作用。对于肝肾阴虚所致眩晕耳鸣、目涩畏光、迎风流泪等情况有一定的缓解效果。
4.强筋健骨
龟版具有一定的镇静作用，有助于促进睡眠，提高身体免疫力。可用于治疗由肝肾亏虚引起的腰膝酸软、乏力等症状。
5.益精血
龟版有滋阴补血的效果，其含有的蛋白质、脂肪及钙、磷等多种矿物质元素，可以为机体提供必要的营养成分。对防治贫血、调节内分泌失调有一定帮助。
需要注意的是，由于龟版属于中药材，因此不宜长期大量服用，以免引起上火或药物依赖等问题。另外，脾胃虚弱者应慎用，以免出现消化不良的情况。
1.补肾益骨
龟版甘咸入肾经，具有滋补肾脏的作用，能增强肾脏功能。通过补肾来达到益骨的目的。适用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、疼痛等症状。
2.养血补阴
龟板含有多种氨基酸和微量元素，能够补充人体所需的营养物质，从而起到养血补阴的作用。适量食用龟版可辅助改善因气血不足引起的心悸、失眠多梦等不适症状。
3.滋补肝肾
龟版性平味甘，归肝、肾经，因此具有滋补肝肾的作用。对于肝肾阴虚所致眩晕耳鸣、目涩畏光、迎风流泪等情况有一定的缓解效果。
4.强筋健骨
龟版具有一定的镇静作用，有助于促进睡眠，提高身体免疫力。可用于治疗由肝肾亏虚引起的腰膝酸软、乏力等症状。
5.益精血
龟版有滋阴补血的效果，其含有的蛋白质、脂肪及钙、磷等多种矿物质元素，可以为机体提供必要的营养成分。对防治贫血、调节内分泌失调有一定帮助。
需要注意的是，由于龟版属于中药材，因此不宜长期大量服用，以免引起上火或药物依赖等问题。另外，脾胃虚弱者应慎用，以免出现消化不良的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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