怀孕三十一周了，应该补充维生素、蛋白质、钙等营养物质。
1、维生素
怀孕三十一周属于孕晚期，孕晚期胎儿生长发育比较快，孕妇需要补充维生素，可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，有助于胎儿的生长发育。
2、蛋白质
孕晚期胎儿发育比较快，孕妇需要补充蛋白质，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
3、钙
孕妇还需要补充钙，可以多吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，还可以多晒太阳，有助于促进钙的吸收。
除此之外，还需要补充叶酸、铁等营养物质。建议孕晚期孕妇保持良好的心态，注意休息，避免过度劳累。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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