10年陈陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、疏肝解郁、抗焦虑、促进消化等功效与作用。但因其属于中药材，若需要长期服用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.理气健脾
10年陈陈皮中的挥发油能刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动，从而起到理气健脾的作用。 可以用于缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。可将陈皮泡水或煮汤食用。
2.燥湿化痰
燥湿化痰是利用了陈皮具有一定的祛湿效果，能够改善体内湿邪过盛的情况。 主要适用于治疗湿邪所致的咳嗽痰多、胸闷等症状。可通过煎服或与其他药物配伍使用。
3.疏肝解郁
陈皮有一定的行气作用，可以调节肝脏功能，达到疏肝解郁的效果。 对于肝气郁结引起的情绪烦躁、失眠等症状有辅助调理作用。可以通过泡茶或者加入食物中食用。
4.抗焦虑
抗焦虑主要是由于陈皮中含有橙皮苷等物质，这些物质具有镇静安神的作用。 橙皮苷通过抑制中枢神经系统的兴奋性来发挥其抗焦虑作用。对于存在轻度至中度焦虑的人群，适量摄入陈皮可能有所帮助。
5.促进消化
促进消化是因为陈皮中的柠檬烯、蒎烯等成分能够增加胃肠道蠕动，加速食物的消化吸收过程。 适当地用陈皮泡水饮用或制作成菜肴食用，如陈皮炖鸡，可以帮助改善消化不良的问题。
需要注意的是，虽然10年陈陈皮对上述提及的症状有一定缓解作用，但并不能替代药物进行治疗。此外，长期大量服用可能会导致上火，因此建议患者在医生指导下使用。
1.理气健脾
10年陈陈皮中的挥发油能刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动，从而起到理气健脾的作用。 可以用于缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。可将陈皮泡水或煮汤食用。
2.燥湿化痰
燥湿化痰是利用了陈皮具有一定的祛湿效果，能够改善体内湿邪过盛的情况。 主要适用于治疗湿邪所致的咳嗽痰多、胸闷等症状。可通过煎服或与其他药物配伍使用。
3.疏肝解郁
陈皮有一定的行气作用，可以调节肝脏功能，达到疏肝解郁的效果。 对于肝气郁结引起的情绪烦躁、失眠等症状有辅助调理作用。可以通过泡茶或者加入食物中食用。
4.抗焦虑
抗焦虑主要是由于陈皮中含有橙皮苷等物质，这些物质具有镇静安神的作用。 橙皮苷通过抑制中枢神经系统的兴奋性来发挥其抗焦虑作用。对于存在轻度至中度焦虑的人群，适量摄入陈皮可能有所帮助。
5.促进消化
促进消化是因为陈皮中的柠檬烯、蒎烯等成分能够增加胃肠道蠕动，加速食物的消化吸收过程。 适当地用陈皮泡水饮用或制作成菜肴食用，如陈皮炖鸡，可以帮助改善消化不良的问题。
需要注意的是，虽然10年陈陈皮对上述提及的症状有一定缓解作用，但并不能替代药物进行治疗。此外，长期大量服用可能会导致上火，因此建议患者在医生指导下使用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
