白芸豆是一种常见的食物，也称菜豆、扁豆，适量食用具有补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助改善便秘、辅助减肥等功效与作用。
1、补充营养
白芸豆含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
2、促进消化
白芸豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量食用白芸豆，有利于促进消化。
3、辅助保护血管
白芸豆中含有丰富的B族维生素，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。
4、辅助改善便秘
白芸豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助改善便秘的效果。如果存在便秘的患者，可以适当吃白芸豆进行改善。
5、辅助减肥
白芸豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善减肥的功效。
但需要注意的是，食用时需要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-02 18:33 举报
