玉石具有美容养颜、活血化瘀、补益气血、镇静安神、缓解疼痛等功效与作用。使用玉石时，需注意确保来源安全，并根据个人情况适量使用。
1.美容养颜
由于玉石中含有多种微量元素和矿物质，这些物质能够被皮肤吸收利用，从而达到滋养肌肤的效果。适当佩戴玉石还具有促进血液循环的作用，可以使面部皮肤变得红润有光泽。
2.活血化瘀
玉石中的某些成分可以刺激人体内的血液循环，提高新陈代谢速率，进而起到活血化瘀的功效。对于跌打损伤、淤青肿痛等症状有一定的改善效果。可将玉石制成手镯或项链等饰品佩戴于手腕或颈部。
3.补益气血
玉石中富含多种对人体有益的元素，如钙、镁、锌等，这些元素通过皮肤渗透进入体内后，能补充机体所需的营养物质，有助于调节内分泌功能，增强体质。长期坚持佩戴玉石制品，可在一定程度上提升免疫力，改善面色萎黄、乏力等症状。
4.镇静安神
因为玉石本身就有一定的磁场存在，在这种磁场的影响下，人的精神状态会得到放松，从而产生镇静安神的效果。当感到压力大或者情绪烦躁时，可以通过抚摸玉石来帮助缓解紧张情绪。
5.缓解疼痛
玉石具有一定的温热效应，其释放出的能量可以促进局部血液循环，加速代谢产物排出，从而减轻肌肉酸痛的症状。若因长时间劳累导致身体出现轻微疼痛症状时，可通过按摩等方式促进玉石发挥相应作用。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均是玉石对身体潜在的好处，但并不能替代医学治疗。此外，睡眠质量不佳者不宜佩戴玉石入睡，以免影响睡眠周期。
1.美容养颜
由于玉石中含有多种微量元素和矿物质，这些物质能够被皮肤吸收利用，从而达到滋养肌肤的效果。适当佩戴玉石还具有促进血液循环的作用，可以使面部皮肤变得红润有光泽。
2.活血化瘀
玉石中的某些成分可以刺激人体内的血液循环，提高新陈代谢速率，进而起到活血化瘀的功效。对于跌打损伤、淤青肿痛等症状有一定的改善效果。可将玉石制成手镯或项链等饰品佩戴于手腕或颈部。
3.补益气血
玉石中富含多种对人体有益的元素，如钙、镁、锌等，这些元素通过皮肤渗透进入体内后，能补充机体所需的营养物质，有助于调节内分泌功能，增强体质。长期坚持佩戴玉石制品，可在一定程度上提升免疫力，改善面色萎黄、乏力等症状。
4.镇静安神
因为玉石本身就有一定的磁场存在，在这种磁场的影响下，人的精神状态会得到放松，从而产生镇静安神的效果。当感到压力大或者情绪烦躁时，可以通过抚摸玉石来帮助缓解紧张情绪。
5.缓解疼痛
玉石具有一定的温热效应，其释放出的能量可以促进局部血液循环，加速代谢产物排出，从而减轻肌肉酸痛的症状。若因长时间劳累导致身体出现轻微疼痛症状时，可通过按摩等方式促进玉石发挥相应作用。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均是玉石对身体潜在的好处，但并不能替代医学治疗。此外，睡眠质量不佳者不宜佩戴玉石入睡，以免影响睡眠周期。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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