在日常生活中，可以通过保持皮肤干燥清洁、穿着透气性好的衣物、避免接触已知过敏原、均衡饮食以增强免疫力、定期锻炼身体等方法来预防湿疹。
1.保持皮肤干燥清洁
湿疹患者应避免患处过度潮湿，以免诱发或加重症状。建议平时不要使用刺激性强的洗护用品，洗澡后及时擦干并涂抹保湿霜。
2.穿着透气性好的衣物
选择透气性好、柔软舒适的棉质衣物可以减少对皮肤的摩擦和刺激，降低湿疹发作的风险。日常生活中尽量穿着宽松、吸汗的纯棉内衣裤，避免穿人造纤维制成的紧身衣。
3.避免接触已知过敏原
明确自身对哪些物质过敏后，可有效规避与过敏原的直接接触，从而减少发病机会。如花粉敏感者可在春季佩戴口罩及眼镜进行防护；食物过敏则需查看食品标签并在购买前仔细阅读。
4.均衡饮食以增强免疫力
良好的饮食习惯有助于提供必要的营养成分支持机体健康运作，并提升抵抗力以防感染。提倡多摄取新鲜蔬菜水果以及富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼等；限制高糖高脂摄入量。
5.定期锻炼身体
规律的身体活动能够促进血液循环，提高新陈代谢率，帮助排出体内毒素，达到预防湿疹的目的。可以根据个人情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。
若发现皮肤异常瘙痒、红肿等症状，应及时就诊皮肤科医生。
1.保持皮肤干燥清洁
湿疹患者应避免患处过度潮湿，以免诱发或加重症状。建议平时不要使用刺激性强的洗护用品，洗澡后及时擦干并涂抹保湿霜。
2.穿着透气性好的衣物
选择透气性好、柔软舒适的棉质衣物可以减少对皮肤的摩擦和刺激，降低湿疹发作的风险。日常生活中尽量穿着宽松、吸汗的纯棉内衣裤，避免穿人造纤维制成的紧身衣。
3.避免接触已知过敏原
明确自身对哪些物质过敏后，可有效规避与过敏原的直接接触，从而减少发病机会。如花粉敏感者可在春季佩戴口罩及眼镜进行防护；食物过敏则需查看食品标签并在购买前仔细阅读。
4.均衡饮食以增强免疫力
良好的饮食习惯有助于提供必要的营养成分支持机体健康运作，并提升抵抗力以防感染。提倡多摄取新鲜蔬菜水果以及富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼等；限制高糖高脂摄入量。
5.定期锻炼身体
规律的身体活动能够促进血液循环，提高新陈代谢率，帮助排出体内毒素，达到预防湿疹的目的。可以根据个人情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。
若发现皮肤异常瘙痒、红肿等症状，应及时就诊皮肤科医生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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