打完瘦脸针一边脸还有咬肌可以采取肉毒素注射矫正、非手术面部塑形、肌肉放松训练、饮食调整、生活方式干预等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肉毒素注射矫正
肉毒素通过专业医生操作，在预定部位定点、定量地注入适量剂量至目标肌肉，通常在数周内发挥作用。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时阻断神经冲动的传递，使咬肌失去运动能力而逐渐萎缩。由于咬肌功能受限，导致咀嚼效率下降，从而促使对面部轮廓产生一定的影响。
2.非手术面部塑形
非手术面部塑形是利用填充剂或线雕技术来改善面部轮廓的一种方法，一般在门诊完成。此方法通过增加或减少面部组织体积来调整脸部比例，进而达到缩小咬肌的效果。该措施无需切开皮肤，恢复期短且效果自然。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等技巧，每日多次进行。这些训练有助于减轻紧张情绪，缓解因压力引起的咬肌过度活动。长期坚持可增强面部肌肉控制力，间接辅助管理咬肌大小。
4.饮食调整
建议减少高纤维食物摄入，如坚果、豆类等；同时避免食用过硬或需大力咀嚼的食物。这样可以使未受影响侧的咬肌得到充分休息，有助于平衡两侧咬肌的力量差异。但须注意不要长时间保持同一姿势，以免加重不适感。
5.生活方式干预
生活方式干预涉及改变日常习惯，如规律作息、合理膳食等。此举有助于促进新陈代谢及血液循环，对调整面部轮廓有益。需要持之以恒，并结合其他治疗方法效果更佳。
在处理不对称咬肌时，应避免使用刺激性强的化妆品或进行剧烈运动，以减少不必要的肌肉活动，有利于维持治疗效果。
1.肉毒素注射矫正
肉毒素通过专业医生操作，在预定部位定点、定量地注入适量剂量至目标肌肉，通常在数周内发挥作用。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时阻断神经冲动的传递，使咬肌失去运动能力而逐渐萎缩。由于咬肌功能受限，导致咀嚼效率下降，从而促使对面部轮廓产生一定的影响。
2.非手术面部塑形
非手术面部塑形是利用填充剂或线雕技术来改善面部轮廓的一种方法，一般在门诊完成。此方法通过增加或减少面部组织体积来调整脸部比例，进而达到缩小咬肌的效果。该措施无需切开皮肤，恢复期短且效果自然。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等技巧，每日多次进行。这些训练有助于减轻紧张情绪，缓解因压力引起的咬肌过度活动。长期坚持可增强面部肌肉控制力，间接辅助管理咬肌大小。
4.饮食调整
建议减少高纤维食物摄入，如坚果、豆类等；同时避免食用过硬或需大力咀嚼的食物。这样可以使未受影响侧的咬肌得到充分休息，有助于平衡两侧咬肌的力量差异。但须注意不要长时间保持同一姿势，以免加重不适感。
5.生活方式干预
生活方式干预涉及改变日常习惯，如规律作息、合理膳食等。此举有助于促进新陈代谢及血液循环，对调整面部轮廓有益。需要持之以恒，并结合其他治疗方法效果更佳。
在处理不对称咬肌时，应避免使用刺激性强的化妆品或进行剧烈运动，以减少不必要的肌肉活动，有利于维持治疗效果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
深呼吸训练器
呼吸训练器
