打完水光针10天后可以适量吃辣。打完水光针10天后局部皮肤已经基本恢复正常,此时适当进食辣味食物不会影响皮肤恢复。但要注意不要过量摄入,否则可能引发皮肤炎症或其他不良反应。如果患者属于过敏体质或存在皮肤疾病,则不建议在打完水光针后食用辛辣刺激性食物,以免加重皮肤不适症状。在接受水光注射时,应避免使用任何可能导致感染的风险因素,并注意术后护理以促进愈合。另外,对于敏感肌肤人群而言,食用辛辣食品前需谨慎评估风险与获益。