一般情况下，打完水光针后1-2天可以吃牛羊肉，但具体时间需要根据个人的恢复情况进行判断。
水光针是一种注射类的护肤疗法，主要是利用负压针在皮肤真皮层注入玻尿酸、肉毒素等成分，能够达到保湿、补水的效果，还能够改善皮肤干燥、起皮等症状。而牛羊肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适当食用能够补充身体所需的营养物质，有利于皮肤的恢复。如果个人的体质比较好，而且注射水光针后，皮肤没有出现明显的不适症状，一般在1天左右就可以吃牛羊肉。但如果个人的体质比较虚弱，而且注射水光针后，皮肤出现了红肿、疼痛、瘙痒等症状，这种情况下一般需要等到2天左右才可以吃牛羊肉。
注射水光针后，患者要注意局部的清洁卫生，避免用手去触摸，以免引起感染。同时，患者也要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，以免影响皮肤的恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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