牙齿冷光美白是指使用冷光美白的仪器，将美白剂导入牙齿内部，从而达到牙齿美白的目的。要不要做牙齿冷光美白，需要根据牙齿的情况判断。
1、不要做牙齿冷光美白
如果牙齿颜色比较黄，而且是后天因素导致的，比如经常吸烟、喝浓茶、喝咖啡等，并且牙齿没有出现实质性的损伤，这种情况一般不需要做牙齿冷光美白。
2、要做牙齿冷光美白
如果牙齿颜色比较黄，是外源性着色或者是遗传性着色导致的，并且牙齿出现了实质性的损伤，这种情况一般需要做牙齿冷光美白。
在日常生活中，要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，并且要少吃色素比较深的食物，比如咖啡、浓茶等。
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