冷的百香果果汁具有解乏利尿、缓解咳嗽、促进消化、美容养颜、改善睡眠质量等功效与作用。但因其属于食物，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.解乏利尿
因为冷的百香果果汁中含有一定的维生素C、氨基酸等营养物质，这些物质能够参与机体新陈代谢过程，从而达到解乏的效果。同时其有利尿的作用。适量饮用冷的百香果果汁可以促进体内废物排出，辅助减轻疲劳感和水肿现象。
2.缓解咳嗽
百香果具有镇咳止痛的作用，因此对于因感冒引起的喉咙疼痛及咳嗽有一定的缓解效果。可将百香果制成饮品或加入食物中食用以发挥上述效果。
3.促进消化
百香果富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，促进食物消化吸收。直接食用新鲜百香果或制作成果汁饮料来摄入膳食纤维，每日适量摄入对促进消化有益。
4.美容养颜
百香果含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些抗氧化剂有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到美容养颜的作用。建议长期坚持食用新鲜的百香果或饮用百香果汁，以获得持续的美容效果。
5.改善睡眠质量
百香果中的氨基酸有助于放松神经，提高睡眠质量。睡前30分钟至1小时之间饮用一杯温热的百香果汁，可以帮助缓解紧张情绪，促进更好的睡眠。
需要注意的是，虽然冷的百香果果汁具有一定的功效与作用，但并不适用于所有人群。例如儿童、孕妇以及哺乳期妇女需谨慎食用，以免引起不良反应。
1.解乏利尿
因为冷的百香果果汁中含有一定的维生素C、氨基酸等营养物质，这些物质能够参与机体新陈代谢过程，从而达到解乏的效果。同时其有利尿的作用。适量饮用冷的百香果果汁可以促进体内废物排出，辅助减轻疲劳感和水肿现象。
2.缓解咳嗽
百香果具有镇咳止痛的作用，因此对于因感冒引起的喉咙疼痛及咳嗽有一定的缓解效果。可将百香果制成饮品或加入食物中食用以发挥上述效果。
3.促进消化
百香果富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，促进食物消化吸收。直接食用新鲜百香果或制作成果汁饮料来摄入膳食纤维，每日适量摄入对促进消化有益。
4.美容养颜
百香果含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些抗氧化剂有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到美容养颜的作用。建议长期坚持食用新鲜的百香果或饮用百香果汁，以获得持续的美容效果。
5.改善睡眠质量
百香果中的氨基酸有助于放松神经，提高睡眠质量。睡前30分钟至1小时之间饮用一杯温热的百香果汁，可以帮助缓解紧张情绪，促进更好的睡眠。
需要注意的是，虽然冷的百香果果汁具有一定的功效与作用，但并不适用于所有人群。例如儿童、孕妇以及哺乳期妇女需谨慎食用，以免引起不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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