沉香气与檀香气具有行气止痛、镇静催眠、抗焦虑、改善呼吸、增强免疫力等功效作用。使用时需注意，由于这两种香料具有一定的药理作用，因此对于有相关疾病或症状的人群，建议在专业医生指导下使用。
1.行气止痛
沉香和檀香都具有一定的药理活性成分，如挥发油、黄酮类等，这些物质能够通过抑制炎症介质的产生来发挥其行气止痛的功效。行气止痛是治疗胸腹胀满、疼痛等症状的一种常用方法。可将沉香或檀香研磨成粉后口服，每次3-6克，每日2次。
2.镇静催眠
沉香和檀香中的某些化学成分具有中枢神经系统抑制作用，能有效缓解紧张情绪，促进睡眠。对于失眠多梦、心悸不宁者，取适量沉香或檀香制成枕头枕于头下即可达到安神助眠的目的。
3.抗焦虑
由于两者均有舒缓压力的效果，在一定程度上可以起到抗焦虑的作用。对于存在轻度至中度焦虑症状的人群，可适当闻沉香或檀香散发出来的香味以减轻不适感。
4.改善呼吸
因为这两种香料都有一定的刺激性气味，吸入后会对呼吸道产生一定刺激，从而引起咳嗽反射，帮助清除呼吸道内的异物。当用于辅助治疗支气管哮喘时，患者可直接将沉香或檀香点燃燃烧释放出烟雾进行熏蒸吸入。
5.增强免疫力
研究表明，沉香和檀香中的某些化合物具有抗氧化和抗炎作用，能够帮助机体对抗自由基损伤，提高免疫细胞的功能。对于经常感到疲劳、易感冒的人来说，可以通过服用含有沉香或檀香提取物的保健品来增强免疫力。
需要注意的是，沉香和檀香均为中药材，不宜过量使用，以免引起不良反应。此外，对这两味药材过敏者应避免接触或食用相应制品。
1.行气止痛
沉香和檀香都具有一定的药理活性成分，如挥发油、黄酮类等，这些物质能够通过抑制炎症介质的产生来发挥其行气止痛的功效。行气止痛是治疗胸腹胀满、疼痛等症状的一种常用方法。可将沉香或檀香研磨成粉后口服，每次3-6克，每日2次。
2.镇静催眠
沉香和檀香中的某些化学成分具有中枢神经系统抑制作用，能有效缓解紧张情绪，促进睡眠。对于失眠多梦、心悸不宁者，取适量沉香或檀香制成枕头枕于头下即可达到安神助眠的目的。
3.抗焦虑
由于两者均有舒缓压力的效果，在一定程度上可以起到抗焦虑的作用。对于存在轻度至中度焦虑症状的人群，可适当闻沉香或檀香散发出来的香味以减轻不适感。
4.改善呼吸
因为这两种香料都有一定的刺激性气味，吸入后会对呼吸道产生一定刺激，从而引起咳嗽反射，帮助清除呼吸道内的异物。当用于辅助治疗支气管哮喘时，患者可直接将沉香或檀香点燃燃烧释放出烟雾进行熏蒸吸入。
5.增强免疫力
研究表明，沉香和檀香中的某些化合物具有抗氧化和抗炎作用，能够帮助机体对抗自由基损伤，提高免疫细胞的功能。对于经常感到疲劳、易感冒的人来说，可以通过服用含有沉香或檀香提取物的保健品来增强免疫力。
需要注意的是，沉香和檀香均为中药材，不宜过量使用，以免引起不良反应。此外，对这两味药材过敏者应避免接触或食用相应制品。
赖迪生
李慧
郭兮恒
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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