香蕉燕麦片粥的功效与作用主要是补充营养、促进胃肠蠕动、润肠通便等。
1、补充营养
香蕉里面含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分;燕麦片里面含有丰富的膳食纤维、维生素B6、钾元素、铁元素等营养成分。食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果。
2、促进胃肠蠕动
香蕉里面含有膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以预防便秘等疾病，所以香蕉燕麦片粥具有促进胃肠蠕动的功效。
3、润肠通便
香蕉里面含有丰富的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的毒素垃圾，甚至还可以促进润肠通便等功效。如果存在便秘等方面的疾病，此时可以适当吃香蕉燕麦片粥进行改善，通常具有一定的作用。
除以上比较常见的功效与作用以外，还有其他的功效与作用，比如补充能量、辅助降低血糖等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃容易消化的食物。
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