炒薏米红小豆茶具有利水消肿、健脾祛湿、美容养颜、缓解疲劳、改善消化等功效与作用。由于炒薏米红小豆茶含有一定的药效，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.利水消肿
利水消肿是因为炒薏米和红小豆具有促进尿液排出的作用。通过增加排尿量来降低体内液体积聚，适用于治疗水肿、胀满等症状。可以将炒薏米和红小豆煮成汤饮用。
2.健脾祛湿
健脾祛湿是由于两者合用能够增强脾胃运化功能，促进水湿代谢。可用于治疗脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等。可将二者煎煮或加入其他食材同食。
3.美容养颜
炒薏米红小豆茶中的薏米富含维生素B群及矿物质，能滋养肌肤；而红豆则含有丰富的纤维质及天然抗氧化物质，有助于排毒养颜。经常饮用此茶可以帮助改善皮肤光泽度和弹性。建议每周至少饮用3次。
4.缓解疲劳
因为炒薏米红小豆茶中所含有的碳水化合物和蛋白质能够为身体提供能量，从而起到缓解疲劳的效果。对于长时间工作后感到疲乏的人群有较好的效果。可以在下午或者晚上适量饮用。
5.改善消化
炒薏米红小豆茶中的薏米和红豆都具有一定的促进消化的作用，因此具有改善消化的功效。对于存在消化不良症状的人群有一定的好处。可以在饭前适当饮用。
需要注意的是，虽然炒薏米红小豆茶具有多种功效，但并不能替代药物治疗。另外，炒薏米性微寒，长期大量食用可能引起脾胃虚寒等问题，故体质虚寒者不宜过量食用。
1.利水消肿
利水消肿是因为炒薏米和红小豆具有促进尿液排出的作用。通过增加排尿量来降低体内液体积聚，适用于治疗水肿、胀满等症状。可以将炒薏米和红小豆煮成汤饮用。
2.健脾祛湿
健脾祛湿是由于两者合用能够增强脾胃运化功能，促进水湿代谢。可用于治疗脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等。可将二者煎煮或加入其他食材同食。
3.美容养颜
炒薏米红小豆茶中的薏米富含维生素B群及矿物质，能滋养肌肤；而红豆则含有丰富的纤维质及天然抗氧化物质，有助于排毒养颜。经常饮用此茶可以帮助改善皮肤光泽度和弹性。建议每周至少饮用3次。
4.缓解疲劳
因为炒薏米红小豆茶中所含有的碳水化合物和蛋白质能够为身体提供能量，从而起到缓解疲劳的效果。对于长时间工作后感到疲乏的人群有较好的效果。可以在下午或者晚上适量饮用。
5.改善消化
炒薏米红小豆茶中的薏米和红豆都具有一定的促进消化的作用，因此具有改善消化的功效。对于存在消化不良症状的人群有一定的好处。可以在饭前适当饮用。
需要注意的是，虽然炒薏米红小豆茶具有多种功效，但并不能替代药物治疗。另外，炒薏米性微寒，长期大量食用可能引起脾胃虚寒等问题，故体质虚寒者不宜过量食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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