煮花生米黄豆水具有补气养血、促进消化、改善皮肤、增强免疫力、缓解疲劳等功效与作用。由于煮花生米黄豆水含有较高的营养物质，建议适量食用，对于特殊人群或有特定疾病者，建议咨询医生后再食用。
1.补气养血
因为花生和黄豆都含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素等营养物质，能够为身体补充能量，从而达到补气养血的功效。适当食用上述食物可以辅助治疗气血虚弱引起的头晕目眩、面色萎黄等症状。平时可适量进食。
2.促进消化
由于花生中含有脂肪油及各种氨基酸成分，而黄豆中富含膳食纤维，这些物质能刺激胃肠道蠕动，进而起到促进消化的作用。对于食欲不振或存在便秘困扰的人群而言，适当饮用此水有助于改善症状。但不宜过量摄入以避免加重胃肠负担。
3.改善皮肤
两者中的维生素E具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少其对细胞膜的损伤，从而延缓衰老过程。经常喝这种水有利于保持皮肤弹性、光泽度和紧致度。需要长期坚持才能看到效果。
4.增强免疫力
因为花生和黄豆都是天然食品，其中含有的植物蛋白和其他营养素可以支持机体免疫系统功能。通过提高机体抵抗力来抵御感染性疾病。适合经常处于压力下或者容易生病的人群。
5.缓解疲劳
由于这两种食材都具有一定的镇静作用，能够有效降低大脑皮层兴奋性，使人感到放松和平静。对于长时间工作后出现的身体和精神疲惫有较好的缓解作用。可通过增加休息时间或进行适度运动来进一步减轻疲劳感。
需要注意的是，在食用花生时要确保彻底煮熟，以免引起腹泻等问题。此外，黄豆属于产气食物，过多食用可能会导致腹胀，因此建议适量食用。
1.补气养血
因为花生和黄豆都含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素等营养物质，能够为身体补充能量，从而达到补气养血的功效。适当食用上述食物可以辅助治疗气血虚弱引起的头晕目眩、面色萎黄等症状。平时可适量进食。
2.促进消化
由于花生中含有脂肪油及各种氨基酸成分，而黄豆中富含膳食纤维，这些物质能刺激胃肠道蠕动，进而起到促进消化的作用。对于食欲不振或存在便秘困扰的人群而言，适当饮用此水有助于改善症状。但不宜过量摄入以避免加重胃肠负担。
3.改善皮肤
两者中的维生素E具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少其对细胞膜的损伤，从而延缓衰老过程。经常喝这种水有利于保持皮肤弹性、光泽度和紧致度。需要长期坚持才能看到效果。
4.增强免疫力
因为花生和黄豆都是天然食品，其中含有的植物蛋白和其他营养素可以支持机体免疫系统功能。通过提高机体抵抗力来抵御感染性疾病。适合经常处于压力下或者容易生病的人群。
5.缓解疲劳
由于这两种食材都具有一定的镇静作用，能够有效降低大脑皮层兴奋性，使人感到放松和平静。对于长时间工作后出现的身体和精神疲惫有较好的缓解作用。可通过增加休息时间或进行适度运动来进一步减轻疲劳感。
需要注意的是，在食用花生时要确保彻底煮熟，以免引起腹泻等问题。此外，黄豆属于产气食物，过多食用可能会导致腹胀，因此建议适量食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
逍遥合剂
小儿七星茶颗粒
肠炎宁颗粒2克
