黄豆花生米小米可以一起打豆浆。
花生和黄豆中的蛋白质含量比较丰富，对提高人体免疫力和预防肌肉减少症起到非常明显的作用。另外，花生和黄豆搭配起来也会很好吃，如果是食欲不振、消化不良的患者，可以用花生、黄豆做的豆浆来调节食欲，帮助消化。花生和黄豆富含脂溶性维生素，如维生素E，可以清除自由基。因此，食用花生和黄豆打成的豆浆可以起到明显的抗氧化和抗衰老作用。小米不仅能防治消化不良、反胃、呕吐等症状，而且小米中色氨酸是谷物中最多的一种，色氨酸对睡眠有一定的调节作用。
建议患者在平时应适当地进行运动，保证充足的休息，养成健康的生活方式。
花生和黄豆中的蛋白质含量比较丰富，对提高人体免疫力和预防肌肉减少症起到非常明显的作用。另外，花生和黄豆搭配起来也会很好吃，如果是食欲不振、消化不良的患者，可以用花生、黄豆做的豆浆来调节食欲，帮助消化。花生和黄豆富含脂溶性维生素，如维生素E，可以清除自由基。因此，食用花生和黄豆打成的豆浆可以起到明显的抗氧化和抗衰老作用。小米不仅能防治消化不良、反胃、呕吐等症状，而且小米中色氨酸是谷物中最多的一种，色氨酸对睡眠有一定的调节作用。
建议患者在平时应适当地进行运动，保证充足的休息，养成健康的生活方式。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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