绿茶与桂花茶具有抗衰老、提神醒脑、生津解渴、润肠通便、利尿消肿等功效与作用。但鉴于茶叶和桂花均为饮品，若希望获得特定效果，建议咨询医生或专业人士。
1.抗衰老
由于绿茶中的茶多酚和桂花中的维生素C具有抗氧化的作用，能清除自由基，因此可以起到一定的抗衰老效果。日常适当饮用绿茶或桂花茶可帮助延缓细胞衰老，但需注意不宜过量摄入以避免影响睡眠质量。
2.提神醒脑
因为绿茶中含有咖啡因等物质，而咖啡因能够刺激中枢神经系统，使人保持清醒状态。桂花茶中也含有少量咖啡因，所以两者合用时会增强这种效果。适量饮用绿茶桂花茶可以帮助提高注意力、减轻疲劳感；长期大量摄入可能导致依赖性增加及睡眠障碍等问题发生。
3.生津解渴
绿茶和桂花茶都属于较为清淡的饮品，不会引起口干舌燥的症状加重，且其中含有的水分有助于缓解口渴症状。对于存在口渴症状的人群而言，适量饮用绿茶桂花茶可辅助改善不适情况；若症状持续不缓解，则需要及时就医进行针对性处理。
4.润肠通便
绿茶中的儿茶素和桂花中的膳食纤维都能促进肠道蠕动，从而达到预防便秘的目的。经常喝绿茶桂花茶有利于改善排便困难的问题；但是对这两种物质过敏者禁止食用以防引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.利尿消肿
绿茶中的咖啡碱有利尿作用，而桂花则富含挥发油，这些成分共同作用下能使体内多余水分通过肾脏排出体外，从而达到消肿目的。适度饮用来改善水肿现象；长时间大量摄入可能会导致水电解质失衡，应密切观察身体变化并采取相应措施。
需要注意的是，虽然绿茶与桂花茶对人体健康有益，但由于二者均可能会影响铁元素吸收，因此贫血患者应减少摄入量。另外，失眠症患者睡前也不宜饮用，以免造成入睡困难的情况发生。
1.抗衰老
由于绿茶中的茶多酚和桂花中的维生素C具有抗氧化的作用，能清除自由基，因此可以起到一定的抗衰老效果。日常适当饮用绿茶或桂花茶可帮助延缓细胞衰老，但需注意不宜过量摄入以避免影响睡眠质量。
2.提神醒脑
因为绿茶中含有咖啡因等物质，而咖啡因能够刺激中枢神经系统，使人保持清醒状态。桂花茶中也含有少量咖啡因，所以两者合用时会增强这种效果。适量饮用绿茶桂花茶可以帮助提高注意力、减轻疲劳感；长期大量摄入可能导致依赖性增加及睡眠障碍等问题发生。
3.生津解渴
绿茶和桂花茶都属于较为清淡的饮品，不会引起口干舌燥的症状加重，且其中含有的水分有助于缓解口渴症状。对于存在口渴症状的人群而言，适量饮用绿茶桂花茶可辅助改善不适情况；若症状持续不缓解，则需要及时就医进行针对性处理。
4.润肠通便
绿茶中的儿茶素和桂花中的膳食纤维都能促进肠道蠕动，从而达到预防便秘的目的。经常喝绿茶桂花茶有利于改善排便困难的问题；但是对这两种物质过敏者禁止食用以防引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.利尿消肿
绿茶中的咖啡碱有利尿作用，而桂花则富含挥发油，这些成分共同作用下能使体内多余水分通过肾脏排出体外，从而达到消肿目的。适度饮用来改善水肿现象；长时间大量摄入可能会导致水电解质失衡，应密切观察身体变化并采取相应措施。
需要注意的是，虽然绿茶与桂花茶对人体健康有益，但由于二者均可能会影响铁元素吸收，因此贫血患者应减少摄入量。另外，失眠症患者睡前也不宜饮用，以免造成入睡困难的情况发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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